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［精神科醫師也不知道的方法］正確處理精神疾病的步驟：
正確處理精神疾病的步驟，是找出並解決影響精神問題的真正原因，沒有解決真正的原因，那問題還是一直存在。步驟如下：
1. 做生理檢查
2. 補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠
3. 請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物
4. 心理輔導，處理壓力，避免刺激當事人，接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法
5. 不要把當事人貼上精神疾病的標籤
詳細解釋如下：
（1） 做生理檢查，找出並處理生理上的因素造成精神異常：
早期的醫學院教授都會不斷強調，要做出精神疾病的診斷之前，要先排出生理上其他原因造成的精神異常，像是甲狀腺亢進或是腦瘤、梅毒等等。現在精神科的門診根本不會排除這些生理因素或生理疾病。甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。
例如：
甲狀腺低下造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症
如果都找不出來，請注意做的健康檢查是否夠詳細，或是他的精神異常其實是由其它因素引起的，下面會討論其他因素。
（2） 調整營養、飲食與生活作息：
每日補充均衡的營養，飲食正常，服用高蛋白與蔬果，少吃垃圾食物或食品加工物，防腐劑或色素、食品添加物也會影響你的情緒。檢查你對哪些食物有慢性過敏、哪些食物影響你的情緒與精神狀態。小心你使用的化妝品與清潔用品中的有害成份，有些人對這些化學成分或食品添加物非常敏感。
例如：
蛋白質與鐵質攝取不足造成身體虛弱而誤判是憂鬱症
高糖份的飲料或糖果或色素、防腐劑造成小孩好動、不專心
沐浴乳含環境荷爾蒙影響內分泌與情緒
解決失眠的問題可以幫助患者穩定精神狀態，有很多人情緒問題的根源是因為失眠或睡不飽。每天作息正常，避免生理時鐘混亂而造成內分泌失調。
例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素
（3） 找專業醫師戒斷精神科藥物 （不要找精神科醫師）
精神科藥物的毒素、副作用會讓你情緒與思緒更混亂，無法控制自己的行為或讓你失眠睡不好。精神科藥物甚至讓你情緒無法提升、無法愉快、覺得沮喪。有些精神科藥物則讓你有躁症、太hight、很衝動。精神科藥物都是管制藥品，管制藥品私下販賣就是毒品，很多青少年用的毒品原本是精神科藥物，像是一粒眠、FM2、LSD等等。
精神科藥物的問題、副作用與麻煩很多，而且這些藥物是化合物不是天然的，患有憂鬱症時大腦缺的可能是營養而不是百憂解。
如果你嘗試做這些步驟幫助別人處理精神問題卻沒有戒斷精神科藥物，通常會沒有效果，因為精神科藥物還是會對這個人的精神狀態與情緒產生負面影響。
請不要找精神科醫師戒斷精神科藥物，因為筆者遇到很多精神科醫師不願意幫助病患戒斷精神科藥物，大部份的精神科醫師會覺得不吃藥控制的話，精神疾病會發作。請找自然醫學的專家或營養師，在戒斷藥物的過程中補充維他命與礦物質，用來穩定情緒與精神狀況，讓戒斷反應變小。
（4） 心理輔導，處理壓力，避免刺激當事人，接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的情緒困擾，造成惡性循環。
人際關係也會造成很多情緒與精神問題，找個有效的心理輔導方法，找個傾訴對象，讓你釋放情緒與處理壓力。同時學習處理人際關係問題，尤其是家庭問題通常是很多人的問題根源。少看報紙與新聞，這些會影響你的情緒。
多接近能讓你開心的朋友或家人。多散步與出去戶外走走，多多運動。有很多研究顯示運動的效果非常好。園藝治療、音樂治療、寵物治療也是不錯的選擇。還可以嘗試：接觸大自然、搬離現有的環境、靜坐、散步、慢跑、有氧體操、跳舞、太極拳、氣功、煮菜、打掃家裡、跟朋友聊天等等。
（5） 不要讓別人把你貼上精神疾病的標籤，不要把自己貼上精神疾病的標籤，不要把別人貼上精神疾病的標籤。